新年度になりました

大阪府茨木市のみつだクリニックです。

 

本日から新年度となり、みなさま気持ちを新たにお過ごしかと思います。

 

新しい年度は新しい環境や新しい人との出会いがあり、様々な変化が起こることがあります。こうした変化によってメンタル面が影響を受けることもあるため、以下の点に気をつけることが大切です。

 

1. ストレス管理を意識すること 新しい環境や新しい仕事に慣れるために、ストレスを感じることがあるかもしれません。ストレスを感じたときは、自分なりのストレス解消法（気分転換、趣味、休養など）を見つけて実践することが大切です。

2. コミュニケーションを大切にすること 新しい人との出会いがあり、コミュニケーションが必要になることもあるでしょう。自分の意見をきちんと伝えたり、相手の意見に耳を傾けたりすることが大切です。

3. 自分のペースを守ること 新しい環境になると、周りの人と比較して焦ったり、自分に合わないペースで物事を進めたりすることがあります。自分のペースを守り、自分に合ったやり方で仕事を進めることが大切です。

4. 睡眠や食事に気をつけること ストレスがたまりやすい時期でもあるので、睡眠や食事に気をつけることが重要です。十分な睡眠やバランスの良い食事を心がけることで、メンタル面の安定につながります。生活ダイアリーが当院HPよりダウンロードできますのでご活用ください。また当院にて睡眠検査も行っております。

以上のようなことに気をつけることで、新しい年度をスムーズに過ごすことを心がけましょう。

 

何らかの不調を感じた際には大阪府茨木市のみつだクリニックにお気軽にご相談ください。

2023.4.1