insomnia 不眠症

よく、「ウイルスに負けないように免疫力を高めましょう」などと言いますが、免疫力を維持するためには、しっかり睡眠をとることが重要です。
ウィルスに対する抵抗力（免疫力）は、睡眠中に維持・強化されています。また、睡眠時の口呼吸は、のどや気道が直接ウイルスにさらされる可能性が高くなりますので、注意が必要です。
患者様の日常生活状況を丁寧にお聞きします。
心理的な問題、不適切な習慣、望ましくない寝室環境、嗜好品の影響、不眠に関する誤った考え方、なども睡眠障害に原因になりやすいです。
ご自身ではわからなかった意外な解決策が見つかるかもしれません。正しい睡眠の知識を睡眠専門医と患者様で共有します。
普段の自分がだいたい何時間眠っているのか、何時頃に就床して何時に起床するのか、日誌に記録することでご自身の睡眠状態を視覚的に把握することができます。
当院ではウォッチパッド睡眠検査で睡眠中の呼吸状態（睡眠中の血中酸素濃度、心拍数、睡眠の深さ、いびきの大きさ、寝返りの回数など）を自宅で簡単に検査を行うことができます。
睡眠中の呼吸障害が疑われる場合、自宅で簡単な検査が可能です。
当院では最新の自宅簡易検査機器を導入しており、指先と腕に電子機器を装着して一晩眠るだけで、睡眠呼吸障害の検査が可能です。

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