ゴールデンウィークの連休に入っていますが、今年は例年とは雰囲気が異なり、新型コロナウイルスに関する報道が続いていますね。

 

よく、「ウイルスに負けないように免疫力を高めましょう」などと言いますが、免疫力を維持するためには、しっかり睡眠をとることが重要です。

ウィルスに対する抵抗力(免疫力)は、睡眠中に維持・強化されています。また、睡眠時の口呼吸は、のどや気道が直接ウイルスにさらされる可能性が高くなりますので、注意が必要です。

 

当院ではウォッチパッド睡眠検査で睡眠中の呼吸状態(睡眠中の血中酸素濃度、心拍数、睡眠の深さ、いびきの大きさ、寝返りの回数など)を自宅で簡単に検査を行うことができます。